Обрети стройное
тело БЕЗ
жестких ограничений
эмоциональных срывов
продолжительность
2 МЕСЯЦА
Авторский курс Тани Рыбаковой
Перейти к тарифам
16.12
старт
ОНЛАЙН
формат
Почему на пути к стройному телу так важно работать
с психологией?
Сбалансированное питание
Физическая активность
Здоровое психологическое состояние
Наша внешность - отражение внутреннего мира. Все проблемы, зависимости и ограничения у нас в голове.
красивое стройное тело
Цель этого обучения
Похудеть и прийти
в свою лучшую форму
Обрести уверенность в себе
Стать более здоровой
и энергичной
Наладить питание и избавиться от зависимостей
Кому и зачем нужен курс “Трансформация тела и сознания”
Хочу привести тело в форму без запретов, срывов и изнуряющих диет
Прошла уже несколько марафонов, но не дошла до желаемого результата из-за срывов и недостаточной информации
Хочу наладить пищевое поведение, избавиться зависимости от еды
Нет мотивации, постоянные срывы и переедания мешают прийти к результату
Хочу полюбить свое тело и принимать его
После родов не восстановилось тело в прежнюю форму, хочу избавится от животика и привести кожу в тонус
Выбрать тариф
Программа
БЛОК 0
БЛОК 1
БЛОК 2
БЛОК 3
БЛОК 4
БЛОК 5
БЛОК 6
Блок 0
Эфир принятие текущей ситуации
Медитация взгляд в будущее
Постановка цели
Медитация принятия и поддержки
Подготовка к прохождению курса
Содержание блока:
Результат:
Получите дозу мотивации на прохождение курса. Поставим цели и наметим план их достижения.
Блок 1
Как работает наше тело
Содержание блока:
Результат:
Поймете как работают все системы организма, и как они связаны со здоровьем и процессом похудения.
Головной мозг
Эндокринная система
Нервная система
Пищеварительная система
Сердечно-сосудистая система
Дыхательная система
Иммунная система
Мышечная система
Зрительная система
Слуховая система
Блок 2
Основы здорового питания
Содержание блока:
Результат:
Разберетесь в продуктах и как их выбрать. Научитесь составлять рацион питания.Приведете в порядок работу организма и избавитесь от проблем с ЖКТ.
Бонусы:
Микро и макро нутриенты
Как составить грамотный рацион питания?
Взвешивание продуктов, приемы пищи и размеры порций, водный режим
Типы питания и их разновидности. Какой выбрать?
Индивидуальная программа питания
Видеорецепты
100 полезных рецептов
ПП десерты
Таблица ГИ продуктов
Блок 3
Психология пищевого поведения
Содержание блока:
Результат:
Погрузитесь в психологию и ее влияние на пищевое поведение. Избавитесь от пищевых зависимостей и еще на шаг приблизитесь к телу мечты.
Похудение
Пищевое поведение: аппетит, голод, виды пищевого поведения
Потребности и переедание
Причины возникновения пищевых зависимостей
Эмоциональное переедание: виды и что делать?
Принятие себя
Блок 4
Теория и практика похудения
Содержание блока:
Результат:
Получите прикладное руководство как худеть без срывов. Внедрим похудение в повседневную жизнь без потери качества жизни.
Бонусы:
Правильное похудение
Вес не снижается, что делать?
Как работает жиросжигание?
Правила здорового питания в кафе и ресторанах
Насколько можно потолстеть за день?
О срывах
Уход за кожей при похудении
Гайд “Правила ухода за кожей”
Чек лист “Что делать при срыве”
Блок 5
Фитнес и спорт
Содержание блока:
Результат:
Тело начнет привыкать к нагрузкам. Ускорится процесс похудения за счет расхода энергии.
Бонусы:
Как спорт влияет на жизнь?
Цели тренировок
Тренировки и похудение
Восстановление после тренировок
Насколько можно потолстеть за день?
О срывах
Уход за кожей при похудении
Правила питания до/во время/после тренировки
Видео тренировок
Блок 6
Мотивация и дисциплина
Содержание блока:
Результат:
Вы зарядитесь мотивацией, научитесь дисциплине, и сможете применять эти знания во всех сферах жизни.
Энергия: источники, пополнение и потеря
Виды мотивации
Потребности и переедание
Постановка цели
Дисциплина
Анализ и корректировка целей
VIP
Мы знаем, что у каждой из вас разные цели на этот курс и соответственно будут абсолютно разные результаты. Поэтому мы будем составлять персонализированный план достижения цели, чтобы результат получила каждая из вас
Персонализированные
индивидуальные созвоны с Таней Рыбаковой.
Личная поддержка для достижения результата
Разбор именно вашей ситуации от ЗОЖ эксперта Тани Рыбаковой
Мотивация, корректировка питания и тренировок
Систем обучения выстроена таким образом, чтобы каждая дошла до результата
Презентации, конспекты, чек листы и гайды - все что нужно для простого восприятия информации и лучшего понимания материала
01
Дополнительные материалы
Все знания мы в процессе обучения сразу будем применять на практике.
02
Практика
Обратная связь и помощь куратора по домашним заданиям, и ответы на ваши вопросы в процессе всего обучения.
03
Обратная связь
Закрытое сообщество, где вы сможете найти единомышленников и новые знакомства
04
Сообщество единомышленников
С возможностью задать индивидуальные вопросы и получить ответы лично от Тани
05
Дополнительные прямые эфиры
Если вдруг ваш организм окажется особенным, и моя система не приведет вас к результату - то мы вернем вам деньги за программу.
06
Гарантия результатA
Автор и ведущая программы
Таня Рыбакова
Автор книги «Как я похудела на 55 кг»
Провела множество лекций на темы здорового образа жизни, брендинга и бизнеса. Была амбасадором Youtube, проводила курсы в Китае и сотрудничала с Utah, была контент стратегом в Simple fasting app, и читала лекцию в Газпром.
Автор рубрики о ЗОЖ на телеканале «Пятница» и кулинарное шоу «Минимум калорий».
Участница разных ток шоу, например, «Пусть говорят» и «О самом главном».
Автор образовательных проектов о ЗОЖ и психологии (более 20 тыс учеников)
ТАРИФЫ
Модуль 0: Подготовка к прохождению курса
Модуль 1: Как работает наше тело
Модуль 2: Основы здорового питания
Модуль 3: Психология пищевого поведения
Модуль 4: Теория и практика похудения
Модуль 5: Фитнес и спорт
Модуль 6: Мотивация и дисциплина
Доступ к платформе на
19900₽ / 280$
Гарантия доведения до результата
Обратная связь от куратора
Чат единомышленников
Дополнительные эфиры “вопрос-ответ”
Индивидуальный план питания
Видео рецепты от шеф повара
2 книги полезных рецептов
Регулярные созвоны для поддержки от Тани Рыбаковой
Доступ к закрытому чату с Таней Рыбаковой
Доступ к VIP эфирам
Модуль 0: Подготовка к прохождению курса
Модуль 1: Как работает наше тело
Модуль 2: Основы здорового питания
Модуль 3: Психология пищевого поведения
Модуль 4: Теория и практика похудения
Модуль 5: Фитнес и спорт
Модуль 6: Мотивация и дисциплина
Доступ к платформе на
39900₽ / 560$
Гарантия доведения до результата
Обратная связь от куратора
Чат единомышленников
Дополнительные эфиры “вопрос-ответ”
Индивидуальный план питания
Видео рецепты от шеф повара
2 книги полезных рецептов
Регулярные созвоны для поддержки от Тани Рыбаковой
Доступ к закрытому чату с Таней Рыбаковой
Доступ к VIP эфирам
3 МЕСЯЦА
5 МЕСЯЦЕВ
35000₽ / 490$
75000₽ / 1050$
Выбрать тариф
Выбрать тариф
Поддержка
Напишите в нашу заботливую службу поддержки. Мы ответим на любые ваши вопросы.
Нужна помощь с оплатой или выбором тарифа?
Задать вопрос
Результаты учениц, которые выполнили программу курса
Ответы на часто задаваемые вопросы
На сколько килограмм я смогу похудеть за программу?
Это очень индивидуально и зависит от изначального веса, возраста и особенностей организма. Но вполне реально и безопасно худеть на 0,5-1кг за неделю.

А если у меня есть противопоказания по здоровью?
Я за здоровый подход. Программа нацелена на то, чтобы улучшить ваше здоровье. Но если у вас есть какие-либо ограничения по здоровью, то поставьте в известность своего куратора.

Нужно питаться строго по меню?
Моя задача не заставить вас питаться строго по меню, а научить вас гибко и самостоятельно составлять рацион. Поэтому вы сможете взаимозаменять продукты при необходимости.
Тренировки ежедневные?
Нет, и это даже не рекомендую.Организму нужно восстановление и ресурс. Тренировки вы сможете выполнять в любое удобное для вас время.
Есть ли гарантии?
Конечно, если моя система на вас не сработает и вы не получите результат - мы вернем вам средства за программу.
Сколько нужно тратить времени на обучение?
Уроки интересные и короткие 2-10 мин. Они не займут много вашего времени.
Уроки в записи или онлайн?
Уроки в записи, поэтому вы сможете проходить их в любое удобное время. Прямые эфиры также будут записаны для тех, кто не сможет посмотреть их онлайн.
Сейчас нет возможности оплатить, что делать?
Вы можете оформить официальную рассрочку от банка. Учитесь сейчас - платите потом.
Не одобряют рассрочку, что делать?
В таком случае вы можете написать в нашу заботливую службу поддержки и оформить доверительную рассрочку от нас.
© ИП Рыбакова Татьяна Валерьевна
ИНН: 781710605919
ОГРНИП: 316784700145022
Все права защищены.
Made on
Tilda